صلوعاب لسَانْ بـلهجْ حَبَابْ

وقِليبَهَا فاتحْ زَي بيوتهَا الفاتحَة بَابْ

صلوعاب بَلدْ كُلَّ الصِحابْ

جُوّاهَا مَا بتشوفْ غَريبْ

صلوعاب مِجافيَة الإغـتِرابْ

صلوعاب رحابْ القادِمِينْ

صلوعاب أمَانْ الخَائِفينْ

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» اليقين والتوكل علي الله
السبت أكتوبر 03, 2015 11:32 pm من طرف Wadkamal

»  شركة تشطيبات فى المهندسين (شركة تراست جروب للتشطيبات )
الأحد أبريل 19, 2015 11:28 pm من طرف MARINAADEL

»  شركة تصميم ديكورات (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات)
الأحد أبريل 19, 2015 11:24 pm من طرف MARINAADEL

»  افضل شركة تشطيب (شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات )
الأحد أبريل 19, 2015 11:19 pm من طرف MARINAADEL

» صور ديكورات(شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات 37623103 )
الأحد أبريل 19, 2015 11:14 pm من طرف MARINAADEL

»  شركات الديكور فى مصر(شركة تراست جروب للتشطيبات والديكورات )
الأحد أبريل 19, 2015 10:49 pm من طرف MARINAADEL

» وتتوالى نجاحات المكملات الغذائيـــة لمراكـــز الهاشـــمى للا
الأربعاء سبتمبر 03, 2014 12:38 am من طرف سراب

»  البعرف ده ليه جائزة
الإثنين يناير 20, 2014 12:51 am من طرف Wadkamal

» ملف صوتي - مرثية هاشم - إلقاء معز عوض
السبت يناير 11, 2014 4:18 am من طرف wad_algmair

» قلوب لاتعرف النسيان
الأحد نوفمبر 10, 2013 11:18 pm من طرف بت ملوك النيل

» التوافق بين العقل والقلب
الأحد نوفمبر 10, 2013 11:16 pm من طرف بت ملوك النيل

» فضل صيام يوم عاشوراء ( العاشر من محرم)
الأحد نوفمبر 10, 2013 10:48 pm من طرف بت ملوك النيل

» أي العبارات التالية تؤلمك
الأحد نوفمبر 10, 2013 10:45 pm من طرف بت ملوك النيل

» رســـــالة إلى عاق الـــوالـــديــن
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:16 pm من طرف بت ملوك النيل

» برنامج نور القرآن الكريم لتفسير ونسخ آيات القرآن الكريم والا
الأربعاء أكتوبر 23, 2013 9:14 pm من طرف بت ملوك النيل

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


    فوائد بعض الخضروات صحيا

    شاطر
    avatar
    اسامة احمد
    المدير العام
    المدير العام

    تاريخ التسجيل : 19/10/2006
    عدد الرسائل : 986

    فوائد بعض الخضروات صحيا

    مُساهمة من طرف اسامة احمد في الثلاثاء مارس 23, 2010 12:58 am

    فوائد الطماطم :
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

    2ـ تفيد في علاج أمراض النقرس والتعفنات المعويّة.

    3ـ تقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة.

    4ـ تُكافح الإمساك وتُساعد على طرد الفضلات خارج .

    5ـ عصير الطماطم يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم .

    6ـ تُقاوم التهاب المفاصل وحصّيات الكلى وحصيات المثانة.

    7ـ تُفيد في علاج تقّرن الجلد ( تراكم طبقات الجلد السطحيّة بعضها فوق بعض ).

    8ـ تناول الحساء المصنوع من الطماطم يُفيد مرضى القلب وارتفاع الضغط.

    9ـ سهل الامتصاص وتعدّل حُموضة الدّم.

    10ـ يُمكن تناول الطماطم نيّئة أو مطبوخة أو على شكل عصير.



    * فوائد البصل :
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

    2ـ قاتل للجراثيم وخاصة التي تستوطن الفّم والأمعاء.

    3ـ يُساعد على تحديد نسبة السكر في الدّم.

    4ـ فاتح للشهية ويُكافح الالتهابات الهضمية.

    5ـ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية.

    6ـ يحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز العصبي.

    7ـ مدّر للبول والصفراء ويساعد في حالات تشّمع الكبد.

    8ـ يُساعد على خفض الضغط المرتفع وخفض الكولسترول.

    9ـ يُفيد في علاج السعال والالتهابات الصدريّة.

    10ـ يُساعد في طرد البلغم وحالات التسّمم الدموي.



    * فوائد القرنبيط :
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل البوتاسيوم والكروم.

    2ـ يساعد في تخليص الجسم من السّموم.

    3ـ يساعد في تقليل انفصام شبكيّة العين.

    4ـ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع.

    5ـ يعمل على استقرار نسبة السكّر في الدّم.

    6ـ يقلّل من الإصابة بالأزمات القلبيّة.

    7ـ يفيد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدّم.

    8ـ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان.



    * فوائد الثوم :
    1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم.

    2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض .

    3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع.

    4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم.

    5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم.

    6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم.

    7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح.

    8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي.

    9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة.

    10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان.



    * فوائد الخس :
    1ـ غنيّ جداً بحمض الفوليك المفيد للنساء الحوامل.

    2ـ غنيّ بالألياف الغذائيّة المفيدة لعمل الأمعاء.

    3ـ يعمل كمهدّي ومسكّن للألم.

    4ـ يقاوم العطش والسُعال الجاف.

    5ـ مدّر للبول ويهدّي الأعصاب.

    6ـ يقي الجسم من سرطان القولون.

    7ـ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين(A ) وفيتامين( س ) المضاد للأكسدة.

    8ـ يُصنع من ورقه شراب خاص بأمراض الأطفال وخاصة أمراض الصدر.



    * فوائد الملوخية:
    1ـ تصنّف من الأغذية المفيدة السهلة الهضم.

    2ـ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور.

    3ـ تحتوي على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(أ ) وفيتامين(ج ).

    4ـ غنيّة بالألياف الغذائية التي تساعد في مكافحة الإمساك.

    5ـ تحتوي على مادّة غذائية تفيد في تلطيف الأغشية المعوية.

    6ـ تحتوي على مواد تساعد في وقاية الأمعاء من الالتهابات.

    7ـ زيت بذور الملوخية يفيد في علاج بعض الأمراض الجلديّة.

    8ـ يمكن طهي الملوخية خضراء أو جافّة وإذا أضيف إليها اللحم تصبح وجبة غذائية كاملة.



    * فوائد الملفوف :
    1ـ غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج ) .

    2ـ غنّي بالمعادن مثل الكبريت والكالسيوم والفسفور .

    3ـ يحتوي على مادّة قاتلة للبكتيريا تشبه في مفعولها المضادات الحيوّية .

    4ـ يقاوم الطفح الجلدي ويساعد على نموّ العظام .

    5ـ يساعد في تقوية الشعر والأظافر .

    6ـ يفيد في حالات طرد الديدان من الجسم .

    7ـ يفيد في حالات التهاب القصبات والشعب ويسّهل خروج البلغم .

    8ـ ينشّط عمل الكليتين ويساعد في طرد الماء الزائد عن حاجة الجسم .

    9ـ مفيد للأشخاص المصابين بالسكري حيث يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم .

    10ـ الملفوف المسلوق مفيد جدا في حالات فقر الدّم وأمراض المفاصل .



    * فوائد الفول :
    1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور .

    2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم .

    3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم .

    4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم

    5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس .

    6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم .

    7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة .

    8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم .

    9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول .

    10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة .



    * فوائد القمح:
    1ـ يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان .

    2ـ غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب .

    3ـ يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود .

    4ـ يقّوي الجهاز العصبي ويمنح الجسم القوّة والنشاط .

    5ـ يساعد في بناء العظام ويقوي الأسنان .

    6ـ يساهم في تقوية الشعر ويزيده لمعانا .

    7ـ يساعد في عمل الغدّة الدرقيّة .

    8ـ يساهم في تكوين الأنسجة والعصارات الهاضمة .

    9ـ دقيق القمح يستخدم كعلاج لأمراض الجلد المختلفة .

    10ـ للاستفادة من جميع هذه الفوائد يجب تناول (الخبز الأسمر) الناتج من طحن حبوب القمح كاملة .



    * فوائد العدس:
    1ـ يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم .

    2ـ يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب .

    3ـ غنّي بالمعادن مثل الحديد , الفسفور , والكالسيوم .

    4ـ يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي .

    5ـ يساعد في تقوية العظام والأسنان .

    6ـ يساعد في تقوية الدّم .

    7ـ قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك .

    8ـ يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان


    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    محمد جعفر محمد الحسن
    المستشار الطبي
    المستشار الطبي

    تاريخ التسجيل : 16/02/2010
    عدد الرسائل : 193

    رد: فوائد بعض الخضروات صحيا

    مُساهمة من طرف محمد جعفر محمد الحسن في الثلاثاء مارس 23, 2010 6:15 am

    شكرا اخي اسامة لتناولك هزا الموضوع المهم وفوائد الخضروات لصحة الجسم تتمثل في انها تمثل خط الدفاع الاول للجسم ونوصي بالاكثار من تناولها
    avatar
    بت ملوك النيل
    المشرف العام
    المشرف العام

    تاريخ التسجيل : 28/04/2007
    عدد الرسائل : 1168

    رد: فوائد بعض الخضروات صحيا

    مُساهمة من طرف بت ملوك النيل في الأحد مارس 28, 2010 10:38 pm

    شكرا جزيلا اخي اسامة
    موضوع جميل ومفيد جدا
    خاصة وان كثير من الناس يجهلون قيمة وفائدة الخضروات





    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][img]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 8:31 pm